第十七章 练功勤岁月荏苒
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富贵五更春梦,功名一片浮云。（〔
眼前骨肉亦非真,恩爱翻成仇恨。
莫把金枷套颈,休将玉锁缠身。
清心寡欲脱凡尘,快乐风光本分。
前文书说道展元展熊杰，被穆中平收入门下学艺。但是穆中平说了，只要展元对自己不满意说走就走，绝不阻拦！这下还真就打动了展元。于是他和尚怀山俩人就跟着穆中平到了三星洞。穆中平让童子云榭给他们安排好住处，俩人就在小蓬莱安顿下来。
第二天一早，太阳才出山，穆中平就起床了。他有早起的习惯，每天要早上起来到山涧飞瀑之下打坐炼气，一出山洞，就看见展元在院里已经练上了。
展元练的这套拳法穆中平看的心理啧啧称奇，这套拳法极为精妙，自己也算是见多识广，这套拳却从来没见过。
展元看见穆中平起来了，也赶紧抽身撤步，冲穆中平微微抱拳施礼，刚要张嘴，却尴尬的现，不知道管穆中平叫什么好——毕竟自己没拜师，叫师傅不合适啊！只能上前两步“嗯……前辈在上，展熊杰有礼了……”
穆中平乐了，摆摆手道：“别叫前辈了，见外。这样吧，你就叫我道长，我叫你熊杰你看如何？”穆中平虽然平日不穿道袍，但是也是三清弟子。
展元也就顺着穆中平的意思，说道：“道长，您也这么早起啊？”
“嗯”穆中平点点头“习惯了，每天早上都要去前面的摩崖飞瀑下炼气打坐。你也每天都这么早么？”
展元也点点头，他心里可就是一动，自己来水晶宫想学的不就是内家功么，打坐炼气不也正是练内功的方式吗，于是赶紧道：“道长，您是如何打坐炼气的？能不能……能不能也带上我？”
穆中平听得哈哈一笑“哈哈……你别急，我自然是要教你的，但是这之前得给你普及下内家功和外家功的不同之处。你随我来，咱们一边走，我一边给你讲。”
就这么着，穆中平讲述了内家功的一些基本常识，原来所谓练习内功，就是一种将游散于外的天地元气以特定的方式纳入自身的过程。这个过程通常是两部分组成，一来要通过特定的走路睡觉呼吸的法门，将天地间的元气纳入体内。第二部分就得通过打坐炼气，以固定的方式将纳入体内的元气去芜存菁收归自己所用。前一部分可以在日常中解决，但是后面一部分就得拿出大把的时间来！着也就是为什么外家功成名早，但是内家功的高手成名比较晚的缘故——练外家功的年轻的时候锤炼身体练习招式，随着身体的成长，体力的加强，在三十岁左右身体到达顶峰的时候，自然武艺也到达了顶峰；而练内家功的就得在年轻的时候花大把时间打坐炼气，一般到三十岁左右气功底子扎实了，才开始勤学招式，等到五十岁左右才能开始成名，六十多岁才达到顶峰的多了去了！
但是外家功的，三十多到达顶峰后，可能五十岁的时候人就废了。而内家功的，随着炼气时间加长，元气增加，寿命也会延长，甚至于活上一百多岁的，还有通天的能耐也很正常！
展元听到这儿，就问出了一个自己一直想知道的问题：“那道长啊，就没有人能内外兼修么？年纪轻轻就内外同时达到巅峰的没有？”
穆中平看了他一眼，叹口气，伸出三根手指说道：“有，但是条件非常苛刻。所谓内外兼修，不过三种可能。第一种是取巧的办法，依靠外物到达巅峰，比如练习暗器或者使用独门的兵器甚至使用毒药等等。这种方式在对敌之时效果一流，但是对于自身的提升帮助不大。因为无论内外，都要有时间的积累，这种做法，就是在修炼的过程中更多的联系武功招式和外物，然后辅以内功，达到战斗能力的提升。不过以后的长久展还是要回归正途。”
展元一听明白了，日后的“白眉大侠”徐良，走的就是这条路，徐良的功夫也许并不是最高的，但是暗器厉害。即使面对金灯剑客夏遂良，徐良都能凭借暗器对上一阵，而很多所谓的老一辈高手都是被秒杀的份。
穆中平继续说道：“如果说第一种有点投机取巧，那第二种就是杀鸡取卵。这种方式是透支体力甚至寿命，强行激潜能，比如靠长辈利用内功对身体进行催，或者服用药物，达到内功的飞进展，节省下时间来学习武功招式。这种人如果天资聪颖的，可以在二十多岁就有剑客的实力，但是由于透支了身体的元气，寿命也大大缩短，一般活不过四十岁。”
展元听得这个，心里就一动。他想起了《白眉大侠》中很重要的一个年轻小辈——“玉面小达摩”白云瑞！穆中平越说，展元就觉得和白云瑞越像，白云瑞也是一出场就有武林一流高手的水平，但是后来在别的书中也提起过白云瑞在四十多岁就死了，那个时候他应该才刚刚当上上三门的总门长没多长时间。想必原因就是白云瑞年轻的时候走的就是这种杀鸡取卵的练功方式。
展元急忙问道：“道长啊，那您说的第三种呢？”
穆中平深深的看了展元一眼，缓缓说道：“这第三种就是我收你为徒的原因。”
展元愣了一下“我？我跟这有什么关系？”
“这第三种想练成，需要的条件比较苛刻。”穆中平索性也不往前走了，就在路边的一块石头上坐下，又指了指自己旁边让展元也坐下，然后继续说道：“这第三种啊，简单说就是炼气的时候不静心打坐，而是一边练功一边进行。也就是说锻炼武功招式的同时，进行炼气。”
展元这下听明白了“那这不应该是最好的方式么？既能提升内家功力，又能练好武功招式，一举两得啊。”
穆中平摇摇头，长笑一声“你说的那么容易就好了，这内功炼气，需要屏气凝神，全神贯注。否则要么引导不了元气流动，要么元气流动异常走火入魔。所以想要在锻炼招式的时候同时炼气，就得对武功招式的熟悉程度了然于心，做到信手拈来的地步。可是想把一套功夫练到这个境界，恐怕最快也得三十年，我们这些老家伙可以用这种方式练功了，但是年轻之人不行啊，内家功筑基最晚也就二十岁，再晚就来不及了。哪里能等你先把功夫练熟，所以……”
“所以，这第三种只能是二十岁之前就能把武功招式练到炉火纯青地步的人才能使用！”展元忍不住打断了穆中平，接过了话头。这回他明白穆中平为什么收下自己了，他练功的时候，就算不过脑子想，拳法招式也信手拈来，绝对符合第三种情况。
穆中平见他明白了，点点头：“对，你就是这第三种人。我在看见你和我师弟动手的时候就现了，这也就是我收你为徒的原因！”一边说着穆中平站了起来，远远眺望着聚云峰，说道：“我师父，也就是这水晶宫前任宫主‘掌封天地闭**’古天恩，他老人家驾鹤而去的当天将我叫去，给了我一套练功的心法，就是针对第三种人的。这是他呕心沥血之作，可惜因为小师妹的事情，他老人家身体不行了，没能自己再收个合适的弟子来实践这套心法，这任务就落在我头上。可惜，我一直没找到合适的人。我也试过把云榭用这种方式培养，但是后来觉得云榭不合适，直到我见到了你，才知道合适的人到了。熊杰啊，你可愿意随我休息这套心法？”
展元一听，撩衣服拜倒在地，口称：“恩师在上，受展元一拜！”
穆中平抚掌大笑，赶紧把展元搀扶起来：“好孩子，既然拜我为师，那咱们也不用弄那些没有用的虚礼。我从今天起，就传你这套‘凝神寂照心诀’！”
从这天起，展元就跟着穆中平开始练功，学的就是“凝神寂照心诀”，一边练迷踪拳的时候，还能一边修炼内功。炼气的度极为迅，整个人进步飞快。短短两年的时间，内家功的筑基就完成了，这度比一般人可是快好几倍啊。而且内功底子扎实，比起同龄的人物，功夫高的不是一点半点啊。
同时，穆中平也没藏着掖着，把水晶宫的武功也倾囊相授。水晶宫“掌拳剑腿鞭枪刀棍”八大绝技，穆中平无一不精，只要展元学，就统统教给他！
同时，穆中平也不是光教展元武艺，还教授他文化。诗词歌赋琴棋书画，虽然说精通，展元是远远不够，但是最起码的还都知道点。加上他本身是现代人，见识上比古代人还是有点进步的。
穆中平也不光是教展元，当然也教尚怀山。虽然尚怀山是作为展元的“添头”跟来的，但是穆中平也是一视同仁，把一身的本事也都教出来了。纵然尚怀山练不了“凝神寂照心诀”，但是练习的是水晶宫的“冰凝心法”也是进步神。
俩人就这么留在三星洞，整整五年！五年时间俩人都没下过山，更也没离开过小蓬莱。就是一心学武！直到这一日，从聚云峰来了一个年轻弟子到三星洞找穆中平。
要知道这弟子来又什么事，且听下回分解！
富贵五更春梦,功名一片浮云。（〔
眼前骨肉亦非真,恩爱翻成仇恨。
莫把金枷套颈,休将玉锁缠身。
清心寡欲脱凡尘,快乐风光本分。
前文书说道展元展熊杰，被穆中平收入门下学艺。但是穆中平说了，只要展元对自己不满意说走就走，绝不阻拦！这下还真就打动了展元。于是他和尚怀山俩人就跟着穆中平到了三星洞。穆中平让童子云榭给他们安排好住处，俩人就在小蓬莱安顿下来。
第二天一早，太阳才出山，穆中平就起床了。他有早起的习惯，每天要早上起来到山涧飞瀑之下打坐炼气，一出山洞，就看见展元在院里已经练上了。
展元练的这套拳法穆中平看的心理啧啧称奇，这套拳法极为精妙，自己也算是见多识广，这套拳却从来没见过。
展元看见穆中平起来了，也赶紧抽身撤步，冲穆中平微微抱拳施礼，刚要张嘴，却尴尬的现，不知道管穆中平叫什么好——毕竟自己没拜师，叫师傅不合适啊！只能上前两步“嗯……前辈在上，展熊杰有礼了……”
穆中平乐了，摆摆手道：“别叫前辈了，见外。这样吧，你就叫我道长，我叫你熊杰你看如何？”穆中平虽然平日不穿道袍，但是也是三清弟子。
展元也就顺着穆中平的意思，说道：“道长，您也这么早起啊？”
“嗯”穆中平点点头“习惯了，每天早上都要去前面的摩崖飞瀑下炼气打坐。你也每天都这么早么？”
展元也点点头，他心里可就是一动，自己来水晶宫想学的不就是内家功么，打坐炼气不也正是练内功的方式吗，于是赶紧道：“道长，您是如何打坐炼气的？能不能……能不能也带上我？”
穆中平听得哈哈一笑“哈哈……你别急，我自然是要教你的，但是这之前得给你普及下内家功和外家功的不同之处。你随我来，咱们一边走，我一边给你讲。”
就这么着，穆中平讲述了内家功的一些基本常识，原来所谓练习内功，就是一种将游散于外的天地元气以特定的方式纳入自身的过程。这个过程通常是两部分组成，一来要通过特定的走路睡觉呼吸的法门，将天地间的元气纳入体内。第二部分就得通过打坐炼气，以固定的方式将纳入体内的元气去芜存菁收归自己所用。前一部分可以在日常中解决，但是后面一部分就得拿出大把的时间来！着也就是为什么外家功成名早，但是内家功的高手成名比较晚的缘故——练外家功的年轻的时候锤炼身体练习招式，随着身体的成长，体力的加强，在三十岁左右身体到达顶峰的时候，自然武艺也到达了顶峰；而练内家功的就得在年轻的时候花大把时间打坐炼气，一般到三十岁左右气功底子扎实了，才开始勤学招式，等到五十岁左右才能开始成名，六十多岁才达到顶峰的多了去了！
但是外家功的，三十多到达顶峰后，可能五十岁的时候人就废了。而内家功的，随着炼气时间加长，元气增加，寿命也会延长，甚至于活上一百多岁的，还有通天的能耐也很正常！
展元听到这儿，就问出了一个自己一直想知道的问题：“那道长啊，就没有人能内外兼修么？年纪轻轻就内外同时达到巅峰的没有？”
穆中平看了他一眼，叹口气，伸出三根手指说道：“有，但是条件非常苛刻。所谓内外兼修，不过三种可能。第一种是取巧的办法，依靠外物到达巅峰，比如练习暗器或者使用独门的兵器甚至使用毒药等等。这种方式在对敌之时效果一流，但是对于自身的提升帮助不大。因为无论内外，都要有时间的积累，这种做法，就是在修炼的过程中更多的联系武功招式和外物，然后辅以内功，达到战斗能力的提升。不过以后的长久展还是要回归正途。”
展元一听明白了，日后的“白眉大侠”徐良，走的就是这条路，徐良的功夫也许并不是最高的，但是暗器厉害。即使面对金灯剑客夏遂良，徐良都能凭借暗器对上一阵，而很多所谓的老一辈高手都是被秒杀的份。
穆中平继续说道：“如果说第一种有点投机取巧，那第二种就是杀鸡取卵。这种方式是透支体力甚至寿命，强行激潜能，比如靠长辈利用内功对身体进行催，或者服用药物，达到内功的飞进展，节省下时间来学习武功招式。这种人如果天资聪颖的，可以在二十多岁就有剑客的实力，但是由于透支了身体的元气，寿命也大大缩短，一般活不过四十岁。”
展元听得这个，心里就一动。他想起了《白眉大侠》中很重要的一个年轻小辈——“玉面小达摩”白云瑞！穆中平越说，展元就觉得和白云瑞越像，白云瑞也是一出场就有武林一流高手的水平，但是后来在别的书中也提起过白云瑞在四十多岁就死了，那个时候他应该才刚刚当上上三门的总门长没多长时间。想必原因就是白云瑞年轻的时候走的就是这种杀鸡取卵的练功方式。
展元急忙问道：“道长啊，那您说的第三种呢？”
穆中平深深的看了展元一眼，缓缓说道：“这第三种就是我收你为徒的原因。”
展元愣了一下“我？我跟这有什么关系？”
“这第三种想练成，需要的条件比较苛刻。”穆中平索性也不往前走了，就在路边的一块石头上坐下，又指了指自己旁边让展元也坐下，然后继续说道：“这第三种啊，简单说就是炼气的时候不静心打坐，而是一边练功一边进行。也就是说锻炼武功招式的同时，进行炼气。”
展元这下听明白了“那这不应该是最好的方式么？既能提升内家功力，又能练好武功招式，一举两得啊。”
穆中平摇摇头，长笑一声“你说的那么容易就好了，这内功炼气，需要屏气凝神，全神贯注。否则要么引导不了元气流动，要么元气流动异常走火入魔。所以想要在锻炼招式的时候同时炼气，就得对武功招式的熟悉程度了然于心，做到信手拈来的地步。可是想把一套功夫练到这个境界，恐怕最快也得三十年，我们这些老家伙可以用这种方式练功了，但是年轻之人不行啊，内家功筑基最晚也就二十岁，再晚就来不及了。哪里能等你先把功夫练熟，所以……”
“所以，这第三种只能是二十岁之前就能把武功招式练到炉火纯青地步的人才能使用！”展元忍不住打断了穆中平，接过了话头。这回他明白穆中平为什么收下自己了，他练功的时候，就算不过脑子想，拳法招式也信手拈来，绝对符合第三种情况。
穆中平见他明白了，点点头：“对，你就是这第三种人。我在看见你和我师弟动手的时候就现了，这也就是我收你为徒的原因！”一边说着穆中平站了起来，远远眺望着聚云峰，说道：“我师父，也就是这水晶宫前任宫主‘掌封天地闭**’古天恩，他老人家驾鹤而去的当天将我叫去，给了我一套练功的心法，就是针对第三种人的。这是他呕心沥血之作，可惜因为小师妹的事情，他老人家身体不行了，没能自己再收个合适的弟子来实践这套心法，这任务就落在我头上。可惜，我一直没找到合适的人。我也试过把云榭用这种方式培养，但是后来觉得云榭不合适，直到我见到了你，才知道合适的人到了。熊杰啊，你可愿意随我休息这套心法？”
展元一听，撩衣服拜倒在地，口称：“恩师在上，受展元一拜！”
穆中平抚掌大笑，赶紧把展元搀扶起来：“好孩子，既然拜我为师，那咱们也不用弄那些没有用的虚礼。我从今天起，就传你这套‘凝神寂照心诀’！”
从这天起，展元就跟着穆中平开始练功，学的就是“凝神寂照心诀”，一边练迷踪拳的时候，还能一边修炼内功。炼气的度极为迅，整个人进步飞快。短短两年的时间，内家功的筑基就完成了，这度比一般人可是快好几倍啊。而且内功底子扎实，比起同龄的人物，功夫高的不是一点半点啊。
同时，穆中平也没藏着掖着，把水晶宫的武功也倾囊相授。水晶宫“掌拳剑腿鞭枪刀棍”八大绝技，穆中平无一不精，只要展元学，就统统教给他！
同时，穆中平也不是光教展元武艺，还教授他文化。诗词歌赋琴棋书画，虽然说精通，展元是远远不够，但是最起码的还都知道点。加上他本身是现代人，见识上比古代人还是有点进步的。
穆中平也不光是教展元，当然也教尚怀山。虽然尚怀山是作为展元的“添头”跟来的，但是穆中平也是一视同仁，把一身的本事也都教出来了。纵然尚怀山练不了“凝神寂照心诀”，但是练习的是水晶宫的“冰凝心法”也是进步神。
俩人就这么留在三星洞，整整五年！五年时间俩人都没下过山，更也没离开过小蓬莱。就是一心学武！直到这一日，从聚云峰来了一个年轻弟子到三星洞找穆中平。
要知道这弟子来又什么事，且听下回分解！