第13章 坑爹的身体素质锻炼
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出人意料的是，周漪走进教室后只说了这么一句话就转身出去了。
没有人敢怠慢，一众学员们迅速出了教室，整齐而安静地跟在周漪身后一直来到史莱克广场上。
史莱克广场上不知道什么时候已经堆放了一堆铁链。在周漪的命令下，学员们整齐站好。
“王冬。”周漪叫道。
“在。”王冬上前一步。
周漪向所有学员道：“我翻阅了你们入学考试的成绩，再加上上午的测试，目前为止，王冬的修为在你们所有人中是最高的一个。因此，我宣布从现在开始，他就是新生一班的班长。”
“班长这个位置设为浮动，谁有能力击败他，谁就可以取代他做班长。都听明白了么？”
“听明白了。”
OK，很有特色，但是倒也的确，唯强者论、唯讨好者论都是很经久不息的。
在具备特定领域优先的身份下，人们会自然而然的形成盲从感，也就是权威性，比如寻常的小圈子都会下意识先选择学习好、有能力的人当领导者，这就是唯强者论的体现。当然，如果不具备领导天赋的话在相处下自然就被替换了，而上位的本身就是领导领域的强者。
除此之外，就是被指定领导者位置时的唯讨好者论，正确来讲，是印象论才对。
指认者往往会下意识选择自己看的顺眼的，跟自己关系不错的，甚至是拍自己马屁，给自己送好处的。任人唯贤是古今真理，可是举贤不避亲也是真理。同样的贤人，只要道德水准、思维模式没有彻底跨越式上升，大家都会下意识选择与自己亲近的人，其次才是思考举贤避亲不避亲的事。
王冬的班长身份与前世学校班级的班长指认有异曲同工之妙，只不过一个看的是实力，一个看的是学习能力。
周漪指了指身前的铁链：“这些是铁衣，专门用来提高身体素质的。你们每人一件，穿好后开始绕着广场跑圈。”
“从现在开始，一直跑到下课铃响起时结束，你们可以使用魂力，但不能使用魂技。按照跑动圈数进行排名，最后一名将被开除出新生一班。”
“有一点我要再次强调！在我的班级里，并不是只有到了考核的时候才会有人淘汰，而是随时都会有。今天，九十一人要变成九十人，现在开始。”
啊这……
霍雨浩嘴角开始抽搐起来，合着是这么个身体素质锻炼啊，直说负重训练不好吗？
不对，我他喵没听说铁链衣负重啊！
霍雨浩纳闷了，既然有负重训练项目，常规的负重背心、负重绑腿、负重护臂、哑铃不好吗？大铁链子算什么，忒草率了！
“这个重量，呵呵……”霍雨浩笑了。
手感预估重量，60千克，也就是120斤。他默默的看了眼王冬平原的上身，内心不由为对方的未来感到悲哀与兴奋。
负重训练，尤其是背心负重，在发育期进行的话会对骨骼发育、躯体结缔组织生长造成一定阻碍。
也就是俗称的长不高，飞机场。
嘶！
霍雨浩忽然感觉到了刺激，感觉有什么液体从鼻子里冒出来了，还好，只是错觉。
周漪冷冷地道：“我知道，你们之中很多人想对我说，这不公平，因为男生和女生的身体天生有差别，器魂师和兽魂师、战魂师的身体素质也有不同。”
“但是！”
“我要告诉你们，在我的班级里，一视同仁。你们想想，如果是在战场上，敌人会因为你是女性或者是因为你是器魂师就不杀死你了么？”
“现在开始，跑圈。”
没听说过这理论，天然的差异是无法弥补的，训练上本身就应该针对性开发，一视同仁从来都是心态上的。
而现实是，差异始终存在。
无论这群学员们在心中怎样怒骂着周漪，却都不敢出言反抗，在王冬的带领下集体冲上了广场边缘的跑道，背负着沉重的铁衣跑了起来。
谁都不想被淘汰，才一开始，学员们跑步的精气神就和上午截然不同。
王冬一马当先，所谓的负重对他来讲在开始的时候并没有什么问题，速度上没减少多少。跟在他身后的，就是孩子心性较劲的，本身底子不错的同学了。
至于霍雨浩？
“真是的，根本就没有进行限制好不？慢跑也是跑诶！”
这一堂课可是够久的，之前看了课堂安排，课堂时间是两个时辰，也就是四个小时，240分钟。
跑240分钟？
开头那么疯你们是要闹哪样啊！真不怕肌肉溶解？事后是真的会很惨的。
有氧运动，一个很有意思的体育锻炼，根本在于充足氧气参与这一点，并不是多么有用的锻炼运动，增不了多少力量，多少耐力，最主要的功效是改善心肺，以及减肥。
此时此刻，霍雨浩就是在进行着有氧运动的慢跑。
按照他的估算，按照现在的这个速度进行，将魂力考虑在内，自己坚持3个小时没问题，三个小时后自己就会因为身体机能降低无法摄入足够氧气转换成无氧运动。
在转变成无氧运动的前十分钟他不仅不会降低速度，反而会因为无氧运动的功能系统爆发性，从而提升速度，但也只是十分钟。
前三个小时的有氧运动对于体内糖分、脂肪的消耗可不小，进入无氧运动的第二个十分钟，可以用于无氧代谢的糖分已经不够了，功能系统会陷入一个尴尬的境地。
不管是有氧运动还是无氧运动，作为能量来源的糖，已经不够了。
接下来的40分钟，也就是所谓消耗人体潜能的时候，过量透支肌体能量，细胞、器官、组织，甚至是大脑，会因为过度的运动产生或多或少的小问题。
“所以说，这就是个坑爹的训练啊！”
慢跑中的霍雨浩默默的吐了个槽，精神进入了精神之海。
“赶紧的，给我代下步去，没有意义，实在是没有意义，不如我继续去思考项目。”
天梦皱了皱眉（大概）：“很累的说，能不能让哥好好睡一觉啊喂！”
“睡睡睡，你就知道个睡。”霍雨浩斜了他两眼，“你睡得还不够吗？都睡了几十万年了，还睡！”
“赶紧的，没功夫跟你唠。”
“好好好，没办法了。”
出人意料的是，周漪走进教室后只说了这么一句话就转身出去了。
没有人敢怠慢，一众学员们迅速出了教室，整齐而安静地跟在周漪身后一直来到史莱克广场上。
史莱克广场上不知道什么时候已经堆放了一堆铁链。在周漪的命令下，学员们整齐站好。
“王冬。”周漪叫道。
“在。”王冬上前一步。
周漪向所有学员道：“我翻阅了你们入学考试的成绩，再加上上午的测试，目前为止，王冬的修为在你们所有人中是最高的一个。因此，我宣布从现在开始，他就是新生一班的班长。”
“班长这个位置设为浮动，谁有能力击败他，谁就可以取代他做班长。都听明白了么？”
“听明白了。”
OK，很有特色，但是倒也的确，唯强者论、唯讨好者论都是很经久不息的。
在具备特定领域优先的身份下，人们会自然而然的形成盲从感，也就是权威性，比如寻常的小圈子都会下意识先选择学习好、有能力的人当领导者，这就是唯强者论的体现。当然，如果不具备领导天赋的话在相处下自然就被替换了，而上位的本身就是领导领域的强者。
除此之外，就是被指定领导者位置时的唯讨好者论，正确来讲，是印象论才对。
指认者往往会下意识选择自己看的顺眼的，跟自己关系不错的，甚至是拍自己马屁，给自己送好处的。任人唯贤是古今真理，可是举贤不避亲也是真理。同样的贤人，只要道德水准、思维模式没有彻底跨越式上升，大家都会下意识选择与自己亲近的人，其次才是思考举贤避亲不避亲的事。
王冬的班长身份与前世学校班级的班长指认有异曲同工之妙，只不过一个看的是实力，一个看的是学习能力。
周漪指了指身前的铁链：“这些是铁衣，专门用来提高身体素质的。你们每人一件，穿好后开始绕着广场跑圈。”
“从现在开始，一直跑到下课铃响起时结束，你们可以使用魂力，但不能使用魂技。按照跑动圈数进行排名，最后一名将被开除出新生一班。”
“有一点我要再次强调！在我的班级里，并不是只有到了考核的时候才会有人淘汰，而是随时都会有。今天，九十一人要变成九十人，现在开始。”
啊这……
霍雨浩嘴角开始抽搐起来，合着是这么个身体素质锻炼啊，直说负重训练不好吗？
不对，我他喵没听说铁链衣负重啊！
霍雨浩纳闷了，既然有负重训练项目，常规的负重背心、负重绑腿、负重护臂、哑铃不好吗？大铁链子算什么，忒草率了！
“这个重量，呵呵……”霍雨浩笑了。
手感预估重量，60千克，也就是120斤。他默默的看了眼王冬平原的上身，内心不由为对方的未来感到悲哀与兴奋。
负重训练，尤其是背心负重，在发育期进行的话会对骨骼发育、躯体结缔组织生长造成一定阻碍。
也就是俗称的长不高，飞机场。
嘶！
霍雨浩忽然感觉到了刺激，感觉有什么液体从鼻子里冒出来了，还好，只是错觉。
周漪冷冷地道：“我知道，你们之中很多人想对我说，这不公平，因为男生和女生的身体天生有差别，器魂师和兽魂师、战魂师的身体素质也有不同。”
“但是！”
“我要告诉你们，在我的班级里，一视同仁。你们想想，如果是在战场上，敌人会因为你是女性或者是因为你是器魂师就不杀死你了么？”
“现在开始，跑圈。”
没听说过这理论，天然的差异是无法弥补的，训练上本身就应该针对性开发，一视同仁从来都是心态上的。
而现实是，差异始终存在。
无论这群学员们在心中怎样怒骂着周漪，却都不敢出言反抗，在王冬的带领下集体冲上了广场边缘的跑道，背负着沉重的铁衣跑了起来。
谁都不想被淘汰，才一开始，学员们跑步的精气神就和上午截然不同。
王冬一马当先，所谓的负重对他来讲在开始的时候并没有什么问题，速度上没减少多少。跟在他身后的，就是孩子心性较劲的，本身底子不错的同学了。
至于霍雨浩？
“真是的，根本就没有进行限制好不？慢跑也是跑诶！”
这一堂课可是够久的，之前看了课堂安排，课堂时间是两个时辰，也就是四个小时，240分钟。
跑240分钟？
开头那么疯你们是要闹哪样啊！真不怕肌肉溶解？事后是真的会很惨的。
有氧运动，一个很有意思的体育锻炼，根本在于充足氧气参与这一点，并不是多么有用的锻炼运动，增不了多少力量，多少耐力，最主要的功效是改善心肺，以及减肥。
此时此刻，霍雨浩就是在进行着有氧运动的慢跑。
按照他的估算，按照现在的这个速度进行，将魂力考虑在内，自己坚持3个小时没问题，三个小时后自己就会因为身体机能降低无法摄入足够氧气转换成无氧运动。
在转变成无氧运动的前十分钟他不仅不会降低速度，反而会因为无氧运动的功能系统爆发性，从而提升速度，但也只是十分钟。
前三个小时的有氧运动对于体内糖分、脂肪的消耗可不小，进入无氧运动的第二个十分钟，可以用于无氧代谢的糖分已经不够了，功能系统会陷入一个尴尬的境地。
不管是有氧运动还是无氧运动，作为能量来源的糖，已经不够了。
接下来的40分钟，也就是所谓消耗人体潜能的时候，过量透支肌体能量，细胞、器官、组织，甚至是大脑，会因为过度的运动产生或多或少的小问题。
“所以说，这就是个坑爹的训练啊！”
慢跑中的霍雨浩默默的吐了个槽，精神进入了精神之海。
“赶紧的，给我代下步去，没有意义，实在是没有意义，不如我继续去思考项目。”
天梦皱了皱眉（大概）：“很累的说，能不能让哥好好睡一觉啊喂！”
“睡睡睡，你就知道个睡。”霍雨浩斜了他两眼，“你睡得还不够吗？都睡了几十万年了，还睡！”
“赶紧的，没功夫跟你唠。”
“好好好，没办法了。”